Musik dan Tubuh Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa musik memiliki efek yang besar pada tubuh dan jiwa. Bahkan, ada bidang tumbuh perawatan kesehatan dikenal sebagai terapi musik, yang menggunakan musik untuk menyembuhkan. Mereka terapi musik yang berlatih menemukan manfaat dalam menggunakan musik untuk membantu pasien kanker, anak dengan ADD, dan lainnya, dan bahkan rumah sakit mulai menggunakan musik dan terapi musik untuk membantu manajemen rasa sakit, untuk membantu mencegah depresi, untuk mempromosikan gerakan , untuk menenangkan pasien, untuk meredakan ketegangan otot, dan manfaat lain yang musik dan terapi musik dapat membawa. Hal ini tidak mengherankan, karena musik mempengaruhi tubuh dan pikiran dengan cara yang kuat banyak. Berikut ini adalah beberapa efek dari musik, yang membantu untuk menjelaskan efektivitas terapi musik:

Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama, dengan beat lebih cepat membawa konsentrasi lebih tajam dan lebih waspada berpikir, dan tempo yang lebih lambat mempromosikan negara, tenang meditasi. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa perubahan pada tingkat aktivitas gelombang otak bahwa musik dapat membawa juga bisa mengaktifkan otak untuk menggeser kecepatan lebih mudah sendiri sesuai kebutuhan, yang berarti musik yang dapat membawa manfaat yang langgeng untuk keadaan pikiran Anda, bahkan setelah Anda ' sudah berhenti mendengarkan.

Dengan perubahan pada gelombang otak datang perubahan dalam fungsi tubuh lainnya. Mereka diatur oleh sistem saraf otonom, seperti pernapasan dan detak jantung juga dapat diubah oleh musik dapat membawa perubahan. Hal ini dapat berarti lebih lambat pernapasan, denyut jantung lebih lambat, dan aktivasi dari respons relaksasi, antara lain. Inilah sebabnya mengapa musik dan terapi musik dapat membantu menangkal atau mencegah kerusakan akibat stres kronis, sangat tidak hanya mempromosikan relaksasi, tapi kesehatan.
Negara Pikiran: Musik juga dapat digunakan untuk membawa keadaan yang lebih berpikir positif, membantu menjaga depresi dan kecemasan di teluk. Hal ini dapat membantu mencegah respon stres dari mendatangkan malapetaka pada tubuh, dan dapat membantu menjaga tingkat kreativitas dan optimisme tinggi, membawa banyak manfaat lainnya.

Manfaat lain:
Musik juga telah ditemukan untuk membawa banyak manfaat lainnya, seperti menurunkan tekanan darah (yang juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan stroke dan lainnya dari waktu ke waktu), meningkatkan kekebalan tubuh, ketegangan kemudahan otot, dan banyak lagi. Dengan begitu banyak manfaat dan seperti efek fisik yang mendalam, tidak mengherankan bahwa begitu banyak melihat musik sebagai alat penting untuk membantu tubuh dalam tetap (atau menjadi) sehat.

Menggunakan Terapi Musik:
Dengan semua manfaat bahwa musik dapat membawa, tidak mengherankan bahwa terapi musik semakin meningkat popularitasnya. Banyak rumah sakit menggunakan terapis musik untuk manajemen nyeri dan penggunaan lainnya. Musik terapis membantu dengan beberapa isu lainnya juga, termasuk stres.

Menggunakan Musik Sendiri:
Sedangkan terapi musik adalah disiplin penting, Anda juga dapat mencapai banyak manfaat dari musik pada Anda sendiri. Musik dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk relaksasi, untuk mendapatkan energi saat merasa lelah, untuk katarsis ketika berhadapan dengan stres emosional, dan dengan cara lain juga. Ini artikel tentang manajemen musik, relaksasi dan stres dapat lebih menjelaskan bagaimana musik dapat menjadi alat yang sangat efektif untuk manajemen stres, dan dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari.